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SLE患者(全身性エリテマトーデス)私の出来事



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ちょっと気分で

2013.11.14(15:50) 1416

はあ、今日も寒いです((((;゚Д゚))))
でも、何故か目が覚めた瞬間に「土曜日」などと、勘違いして
いつもより1時間も!早く!起きてしまいました。
それでも9時ですが・・・(普通の人は仕事始めの時間だろっ・・・スンマセン


んで、朝ご飯を食べようとしたら、炊飯器は炊いてる最中。
そう、すぐに食べられるがなかったわけで。
しかたなく、誰も食べようとしない前~に買ってあった
食パンにケチャップを塗り~の、これまた夏に
冷やし中華に乗せるために買ってあった細切りのハムを乗せ~の、
その上にピザ用チーズ(とろけるチーズ)乗せ~ので、
オーブントースターへGO


ピザトーストの出来上がり
いつもはハムなしです。
これと、毎朝欠かさないカフェオレ


食事が済んで、1時間ほどキッチンでそのまま(パジャマのまま)ダラダラ。
下の甥っ子も起きてきて、炊き上がったで朝ご飯。


その間、母とあっしはスーパーの広告見ながら安売りをチェック。
何も安いのはなかったので、広告とは違う、いつものスーパーに
買い物に行くことにしました。


母はちょっと横になると行って自分の部屋へ行き、
あっしも着替えのために自分の部屋に行って着替えて、
立ち上げてメールチェック。


しばらくして11時半ごろになったので、
母に、「買い物行く~」と聞くと、「行こうか~」と。
準備(上着を着るだけ)して、を出そうとしたら、
甥っ子も一緒に行くと言って、一緒に行ってきました。


スーパーはちょうどお昼時とあって、ちょっと混雑。
夕飯の材料と、お昼ご飯のお弁当を買って帰ってきました。


家に着いて、エコバッグから買ってきたもの出して、
みんなでお昼ご飯。
お昼を食べ終えて、しばらく見ながらゆっくり。


そんな時、ふと「歩こうかな~」なんて思っちゃって。
そういえば、だいぶ前に消化器外科の主治医から
「一日おきのゆっくりでいいから、30分くらい歩いて」な~んて
言われたのも思い出して。


時間もちょうど14時
めちゃ久しぶりに、土手を歩いてみることにしました。


ほとんど履かないスニーカー履いて、上着のポッケにスマホを入れて
準備OK
歩いてきましたよ


土手の上は、最初はちょっと寒いくらいだったけど、
歩いてるうちに、暑いってほどじゃないけど、
おでこにほんのわずかに汗が出る程度。。


息があがらない程度の速さで、ゆっくり30分ほど
歩いてきました。
途中、何度か立ち止まったり、該当の下に座れる場所があるので
そこで、ちょっと休んだり。。


橋を渡って、反対側の土手を歩いてまた橋を渡って戻ってきました。
この「1周」をすると、約1340mらしいです。
(土手の看板にウォーキングの看板がある)
土手に上がる階段もあるので、1400mちょいは歩いてるね。
それでも“3000歩”に届かなかったな~。


スマホに「万歩計機能」がついてて、
目標を一日3000歩にしてあるんだけど、
大学病院に行った日なんかは、3000歩超えるんだけど、
今日は30分歩いても超えなかった


ま、あとは家の中をさ迷いますかね(^_^;)


帰り、土手から降りる前に、土手から見える「スカイツリー」を
写メってきました
スカイツリー11月14日 003
空がどんより曇ってたので、ちょっとくらいスカイツリーですな。


今は夜になると、「クリスマスバージョンライトアップ」されてるらしい
ですが、夜に土手に上がってスカイツリーを見ても
ライトアップはわかりません(泣


こうやって歩くのを、毎日続ければいいんだけど・・・。
わかっちゃいるのに出来ない、情けないあっしです







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