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SLE患者(全身性エリテマトーデス)私の出来事



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ちょっと運動?

2013.05.17(21:57) 1315

今日は暑くもなく、寒くもなく、ちょうどいい陽気でした
でもやっぱり今朝も起きられず、起きたのは11時前でした
どうして、起きられないのかな~。
寝るときは、「明日はちゃんと起きたい」と思って
寝てるんだけど・・・。

で、11時ちょい前に起きて朝ご飯。
今朝はフランスパンとぱぱっと作ったスクランブルエッグ。
軽く焼いたフランスパンにスクランブルエッグをのせて
ケチャップで味付け。
あとはいつものカフェオレ~
ゆったりと食べて、うだうだして、着替えて。

お昼近くになって、母が「買い物行こうか」と言ったけど
今日は金曜日でテレ東で「まさはる君」が
やるのでそれが終わってから買い物に行ってきました
朝ご飯してから、新聞に入ってたスーパーのチラシみて
安売りをチェック。

今日は下の甥っ子が夕飯しらないと言ったらしいので
簡単に済ますことにしました。
トンカツが1枚280円だったので、カツ煮風に。
中華クラゲも売り出しだったので、それとキュウリの
千切りをまぜたもの。
あとは家に大根があったので、大根のお味噌汁。
にすることにしました。

買い物中に、ふと思い出して、
今日は午前中(11時15分予約9に歯医者があったのを
すっかり忘れてました(><)
午後から行こうと思って、買い物から帰ってきたのに
帰ってきたらまたすっかり忘れてしまいました。

忘れたままで、自分の部屋でパソコン立ち上げて
登録してるアンケートに答えてたら
そのアンケートの中に、歯ブラシなどのアンケートがあって
歯医者を思い出しました。

慌てて、パソコン切って支度して歯医者に行ってきました。
いつもは車で行くんだけど、
今日は歩いて行ってみました
うちから一番近いスーパーの反対側の奥にあるので。
お天気もちょうどよかったし、ちょっと運動になるかな~と。

でも、やっぱり辛かったですね。
歩き慣れてないせいと、右足が人工関節の手術のときに
「リンパ」をいじってしまってすごくむくんでて
自分で重い。。。
スーパーの中をちょろっと歩くくらいは気にならないけど
ちゃんと歩くと足が重くて。。。

でも行きに1度少し休んで、帰りも1度ちょこっと休んだだけで
行き帰り歩きました。
スマホの歩数計で、今日の歩数は3579。
ま、この他にも家の中とか歩いてるけど。
スマホには3000歩を目標にしてるので、一応達成。
もっと歩かなきゃいけないのはわかってるけど、
なんか息も切れるし、足は重いしだから、歩くことが遠のいてる感じ。

昨日も牛乳が無くなってしまったので、歩いてスーパーまで
行ってきました。
昨日は2992歩。
まあ、やく3000歩ですね。

こんな歩数じゃ、ビビたるもんだけど歩かないよりはマシかな?
なんて自分で思ってます。

普段、歩かないのに、3000歩超えで歩いても
「今日は疲れた~」って感じがないです(;_;)

さて、今夜はぐっすり眠れるでしょうかね~。







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